Kako si pomoći?
Rješavanje celulita zahtjeva male promjene životnih navika i stila te uvođenje masaže u dnevnu rutinu. Anticelulitna masaža vrlo je korisna u smislu eliminacije celulita kao i u poboljšanju cirkulacije, tonusa i čvrstoće kože. Masažnim tehnikama poput glađenja, gnječenja i trajanja stimuliramo odvod limfe čime potičemo razgradnju masnih stanica (omekšanje) i izbacivanje toksina iz organizma.
U cilju najboljih rezultata, anticelulitna masaža kombinira se s anticelulitnom kremom ili uljem, limfnom drenažom, toniziranjem mišića, pravilnom prehranom i povećanim unosom vode.
Što još možete učiniti?
- Započnite dan čašom mlake vode i jednim limunom.
- Primijenite toplo-hladno tuširanje.
- Popijte barem 1,5l čiste vode ili nezaslađenog čaja dnevno.
- Povećajte unos vodenastog povrća (krastavci, rajčica, tikvice…)
- Uključite više proteina u svoju prehranu.
- Krećite se barem 30 minuta dnevno.
- Naspavajte se!!!
